jak się

Potrenuj i zobaczysz sam jak to idzie. Zapewniam, że ludzie, którzy przyłożyli się do treningów, czy w judo czy w BJJ, potrafią poradzić sobie w sytuacjach konfliktowych ...

Hubi0012 nikt za Ciebie nie zdecyduje. W obu stylach możesz walczyć na zawodach. Jeśli wolisz rzucać niż kulać się po macie to idź na judo. Jak rzuty Cię nie interesują a za to chcesz dusić i zakładać dźwignie idź na bjj. Oba style są dobre. Co do walki na ulicy to lepiej trenuje biegi na 100m lub parkour.

Tak, jak masz fejki to już się nie wytłumaczysz. Tutaj pare fajnych fotek właśnie na co uważać. http://www.katowice.ic.gov.pl/?id=0&idSub=&filetxt=news.mnu&tekst=news/archiwum/2008/4/news2008_4.php&a=6&news=2008110701.txt

Jestem zdecydowany na H-drol ale proponowaliście mi tez Epistane, jestem nim także zainteresowany, możecie mi powiedzieć co jest mniej szkodliwe i jak różnią się efekty po obu środkach Zmieniony przez - niedzwiadek204 w dniu 2013-09-04 13:20:37

Z tego co czytam tu nie ma problemu raczej z techniką jak kolega wyżej zauważył, ani z ćwiczeniami. Skoro masz masę i chcesz się wyrzeźbić zwiększ po prostu liczbę powtórzeń do 13-16 i wtedy rzeźba pójdzie na przód :D

Z tego co czytam tu nie ma problemu raczej z techniką jak kolega wyżej zauważył, ani z ćwiczeniami. Skoro masz masę i chcesz się wyrzeźbić zwiększ po prostu liczbę powtórzeń do 13-16 i wtedy rzeźba pójdzie na przód :D |-)|-)

Dopiero zauważyłem, że jest drugi Hades Już zmieniłem jak widać. pee es. Nie liczy się wiek , tylko wiedza.

"wieku 16 lat ważyć 80kg narazie mam 67" hahahhah czlowieku to kreatyna a nie cykl sterydów. Ciesz się jak ci masa do 70 dojdzie po miesiącu

A wy liliputy jesteście? Skoro masz 10cm to faktycznie musi wyglądać jak czołg przy 76kg. Ja jestem niski i mając 178cm waże 100kg a jakoś za czołg czy nawet małego fiata siebie nie uważam. W twoim wieku to zaleca się jeszcze więcej aerobów niż siłownie. Napisz ile masz wzrostu.

jak dasz foto tego białka/twojego to za 80zł biore..moje gg;12800726 potem sie dogadamy/jutro

Ankieta Wywal jak najszybciej tą bieżnię, źle się biega w terenie na świeżym powietrzu? Co do treningu siłowego to nie posiadasz nawet najmniejszych podstaw wiedzy, "Biceps + Brzuch rozpietki hantlami 5x12 + a6w " co to niby jest? Trening niby bica i dajesz rozpiętki? Radzę poczytać trochę o podstawowych ćwiczeniach.

dzieki za odpowiedz fajnie ze ktos słuzy porada bo chce z głowa do tego podejsc ..jeszcze mam pytanie czy po redukcji jest sens taki cykl propa z wins czy lepiej enant z deca ? bo szukałem odpowiedzi i odradzaj po rodukcji bo start masowy zaczynam od wrzesnia chcial bym sie przygot...co i jak z ???

cardio jak cardio. Jest ok, nie ma się do czego przyczepić ;-) Możesz zwiększyć czas cardio na powietrzu do godzinki około

[...] miejscu najszybciej chudniesz : ręce Uprawiany sport lub inne formy aktywności: staram się ćwiczyć 5-6 razy dziennie Co lubisz jeść na śniadanie: rzadko jem śniadanie, jak już jem to zazwyczaj kanapki lub sałatka warzywna Co lubisz jeść na obiad : kurczak z warzywami Co jako przekąskę : pudding z nasion chia lub jabłko Ograniczenia [...]

mam już motywację, nie chcę wyglądać jak wyglądam i ciągle słyszeć czy przypadkiem nie jestem w ciąży. Z pomocy psychologa korzystam od bardzo dawna, raz w tygodniu chodzę na terapię grupową, raz w miesiącu na terapię indywidualną (niestety nie da się częściej) i raz w miesiącu chodzę do psychiatry. Nie mogę biegać ani ćwiczyć ciężko ponieważ [...]

heh chodzi mu o to ze pewnei ma zalane kosci i jak zaciska piesc to mu sie nie wyruzniaja tylko ma jedna linie zalane chrzastka czy czyms... Stalin tez mówił o Europie bez granic

ledwo z pieluch wylazl a juz sie za metke bierze. Jak tak dalej pojdzie to moze nawet bedzie do tego cwiczyc 50 zika to chyba za ta wersje kapsulkowa

[...] to zaden slodzik kolesie wzeraja i nie nazekaja a jezeli ty uwazasz ze ten twoj metanabol jest zaje***ty to ciesze sie ale ja nie przeplacam sam widziales reakcje innych jak powiedziales meta za 50zl dalej twierdze zmien dostawce chyba ze to twoj jedyny. a co do mety to iwazam ze wlasnie za tyle chodzi no mozna dac nawet 35 ale nie 50zl. A [...]

Tej ja niepowiedziałem że moja jest za***ista poprostu jest! Kiedyś u mnie sprzedawali nawet drożej polską i bułgarską po 80. Nawet robili wyjepki za te kase dostałeś słodzik i koniec więc dlatego jak kupować to tylko w listkach. Zobacz z jakim hamstwem musiałem sie użerać! ... ?

a w czym ja kupuje w sloiku mete pewnie ze w listkach kupuje mam na mysli mete ruska a ty tak na prawde jaka mete kupujesz za 50zl??? bo jezeli ruska to na bank przeplacasz. a ty z kad mozesz miec pewnosc ze masz orginal co???myslisz ze jak zaplacisz wiecej siana to dostaniesz orginal wes nie rozsmieszaj mnie nigdy nie ma sie pewnosci chyba ze [...]